上質な結晶でエレガントに

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結晶ひとみ・すこやか

?コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ?大変お待たせいたしました年内最後の入荷は12月22日（土）です。 ●只今、ご予約注文をしていただけます。現在、ご予約頂けると、入荷次第すぐの発送が可能です。特典：石鹸のご購入を頂いた方に、キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方とすすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。（※商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。）洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、 3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める特別な製法でコラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。石鹸で使っている油も酸化させないコールドプロセス製法の数少ない石鹸です。毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、吸い付くようなしっとり感が出てくるというお声を頂おております。 ●石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真はこちらからご覧いただけますhttp://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html ●お客様から頂いた声はこちらhttps://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html 大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで入荷して2日～一週間ほどで完売をさせて頂いております。ご予約頂きますと、確実に在庫を確保させて頂けます。現在お申込み頂くと、すぐの発送が可能です。ご要望の方は、こちらからお申し込みください。http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5 石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。http://cspring-official.com/uruhada/ ブログにご訪問頂きありがとうございます。このブログでは　　　　　　　　自分のキレイを自分で創るための　　　　　　　　根本的なセルフケアをお伝えしています。　　　　　　　　　　　　　　　自分の持っているキレイを最大限に引き出して保ち、　自分のキレイを自分で創り続ける　　　　　　　　スキンケアなどの外的なケア、　　　　　　　　身体の中からのインナーケア、　　　　　　　　内分泌や自律神経を司る脳の動かし方　　　　　　　　など、　　　　　　　　本質的なセルフケアの方法をお話ししています。　　　　　　　セルフケアの効果を上げて、きれいを創るのは、　　　　　　　スキンケアなどの方法の前に、土台が必要です。　　　　　　　それがあって、内分泌や細胞レベルで　　　　　　　キレイが生まれていくと実感しております。　　　　　　　初めての方は、以下の記事からご覧頂ければと思います。　　　　　　　●何をやっても効果が出ない本当の原因」　　　　　　　https://ameblo.jp/cspring/entry-12284878107.html 　　　　　　　●老化の速度はここで変えられる　老けない土台の作り方」　　　　　　　http://ameblo.jp/cspring/entry-12290948705.html こんばんは、藤田千春です前回のお話はこちらからご覧ください「骨盤のゆがみを整えるセルフ整体のやり方」https://ameblo.jp/cspring/entry-12425029356.html このところFacebookのメッセージなどで「石鹸を使って肌に透明感が出ました」「顔が引き締まりました」など嬉しいお声を頂いています嬉しいーとテンションが上がってブログに載せていいですかと聞くのを忘れてしまったので今度は忘れないようにしようと思います。何かお声などありましたらご連絡いただけたら嬉しいです年内最後の入荷は12月22日です。http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5 さて、先日、息子の担任の先生がご懐妊されて少しの間、お休みをされていたのですが復帰されて、一昨日三者面談でお会いした時に「少し切迫流産の気があって自宅で休んでました。」という事をおっしゃっていて私も切迫流産で超重度で、妊娠2カ月目から出産まで入院しまして、病院でのベッド上での寝たきり生活&出産まで点滴を半年以上していたのを思い出しました。この頃、34歳でしたがもう超絶やつれて老けこんでました。今48歳ですけどこの時の方が老けこんでたと思います。寝たきりでしたので体中の筋肉が全部落ちて過度のストレスもありまして（同時に離婚のごたごたありました。結婚もまだでしたけど笑）余計筋肉が削げたこともあります。（ストレスホルモンの中に筋肉をそぎ落とすホルモンがあります。）そんなこんなでとにかく肌にハリがなかったわけです。もうね、お高い化粧品を使ってスキンケアを超頑張ってもびくともしなかったんですけどこれにはミトコンドリアとＡＴＰが関係しています。ミトコンドリアは、人の細胞の中にいる小器官なのですが、人のDNAとは違う独自のDNAを持っているという特別な器官です http://kimamana-topic.com/569.htmlより出典ミトコンドリアは、酸素を使って、細胞が活動するための栄養分の ATPを作り出すお仕事をしています。　 ※ＡＴＰというのは、アデノシン三リン酸の略です。ＡＴＰはエネルギーを貯蔵したり、放出したりする物質で、筋肉を動かすためのエネルギーでもあるのでたるみにも影響が大きく、肌の水分や潤いを支えるケラチンやセラミド肌のハリを作るコラーゲン、エラスチンの生成にも関係があり見た目や肌にダイレクトに関係がある大切な物質です。「生体のエネルギー通貨」とも言われています。基本的に、細胞はATPを唯一のエネルギー源としていますので、ミトコンドリアが不足したり、動いてくれないと、細胞はエネルギー不足となるので、活動が低下したり、停止したりします。そうなるとお肌の細胞のミトコンドリアの働きも低下するので肌のハリの低下やシミやシワを作るという事が起こってきます。マウスの実験でミトコンドリアの機能が低下したマウスは4週間でこんなことになってます https://gigazine.net/news/20180727-reversing-wrinkling-balding-mice/より出典たった4週間で毛が抜けてたるんでいるのがわかります。ミトコンドリアが100％活動している場合の平均体温は36.8℃ と言われているので体温が低い場合はミトコンドリアが低下している可能性もあります。ミトコンドリアを低下させる原因が・運動不足・カロリー過剰・水銀、鉛などの重金属・トランス脂肪酸や多価不飽和脂肪酸のような酸化しやすい脂質・ストレス・睡眠不足という感じです。私の34歳の時の切迫流産での入院中全部ばっちり上記の項目当てはまっておりますが、ミトコンドリアは低下しても増やせます。ミトコンドリアが低下したマウスもミトコンドリアが増えると左から右の状態になってこんなに若返る形が崩れた組織も回復したそうです。 https://gigazine.net/news/20180727-reversing-wrinkling-balding-mice/より出典こういう実験を見ると萌えますやる気出ますミトコンドリアを増やす今すぐ、出来ることが運動ですこの記事を書きながら暫くさぼっていたスクワットを急に猛烈にやりはじめました笑ミトコンドリアは特に背中や太ももの筋肉に多く含まれているのでスクワットや胸を開いて姿勢を良くする事はミトコンドリアが活性するに効率がいい運動です。デスクワークの途中に足が組みたくなったらスクワットをするとかトイレの帰りにスクワット10回やるとかちょこちょこやっていると50回~100回は出来ます。一気にやらなくてもちょこちょこでいいんです一週間に60分、ちょっときつい運動をするとミトコンドリアが着実に増えるという事がわかっているので1日8分半くらい運動すればミトコンドリアが増やせます。スクワットは、足の付け根を折るようにしてつま先から膝が出ないようにして行うとももの裏側にしっかりと効きます。そして、ミトコンドリアが生み出す見た目の若さや健康には超絶大事な筋肉のエネルギーを作るATP この物質にとてつもなく大事な栄養素があります。 ATPは細胞内のミトコンドリアが中心的な役割を果たして作られますがブドウ糖からエネルギー物質を作り出す過程をTCAサイクルやクエン酸回路と言います。この回路はとてもに複雑な過程を経てATPを作り出していますがこうした化学反応に必ず必要なものが酵素ですが、ここで活躍するのがマグネシウム酵素です。なので、マグネシウムが不足すると、マグネシウム酵素が十分に作れないので、他の栄養素がどんなに沢山あっても、それを活かすためのエネルギーが十分に作れないということになります。 ATPは体の中のあらゆる部分で働いているので、それが十分に作れないとなると、身体の機能低下や筋肉の低下、結果としてたるみやシワが出るという事に繋がります。なので、マグネシウムを補ってあげたいんです。足がつりやすい疲れやすいむくみやすい便秘などはマグネシウム不足が原因の場合もあります。食事でマグネシウムを摂ることも意識したいですがマグネシウムは食べるということよりも断然、経皮吸収の方が吸収率が高いので肌からの吸収を利用してあげると効率が良いと思います。それにはエプソム塩を使います。エプソム塩は塩ではなく「硫酸マグネシウム（MgSO4）」という化合物です。硫酸塩とマグネシウムの化合物が結晶化したもので、海水にも含まれているミネラル成分です。硫酸マグネシウムは、温泉の成分としても含まれているものなので、温浴効果もとても高いので、今の季節は特に使いやすいです。デトックス効果も高いです。エプソム塩をお風呂に入れる時は、海水と同じくらいの濃度で使います。お湯の量に対して0.1～0.2％の濃度になるようにしたいので、浴槽の大きさによっても違いますが、お湯の量が大体150?～200?のものが多いかと思います。 150?の場合は150～300gエプソム塩を入れます。150gだとカップ1杯くらいかなと思います。このお風呂に10分から20分入ります。 ※あまり長く入ると身体から出た老廃物を逆に吸収するそうなので10分から20分で上がります。お風呂に入るときはしっかり水分を摂って入ります。生のはちみつや黒糖といった単糖も摂ってあげるとミトコンドリアがエネルギー生産をしてくれるのでとても温まって、さらに血流が良くなります。始めの一週間は毎日入って徐々に週に2~3回という感じで減らしていきました。身体を動かしてマグネシウムを効率よく吸収してミトコンドリアとATPを動かしてハリのある肌と筋肉を作っていきましょう今回も最後までお付き合い頂きましてありがとうございます藤田千春 ?メールマガジン始めました? メルマガ会員さんだけにお届けする ●肌、身体、脳、心のセルフケア美容コンテンツ ●藤田千春の活動情報、セミナー情報 ●ご登録者だけのお得な先行ニュースなどなど配信していきます。以下からメールアドレスをご登録ください今すぐ無料でメルマガ登録をする>>> 現在ご提供中のサービス　　●毛穴縮小、透明感UP、コラーゲンを育てる潤肌石鹸?の　　　成分や詳細はこちらから　　　http://cspring-official.com/uruhada/ 　　　潤肌石鹸モニターさんの写真はこちらから　　http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html 　　　潤肌石鹸ご購入はこちらから　　http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5 　　●ブログでは書けない、あなただけのキレイを自分で作る
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ぴんからきりまでいろいろ結晶集めてみました。

■　心が洗われるような景色ですね（↓）。結晶の季節。（先日撮影）
1、霧氷。
2、風に舞う雪。
3、雪の結晶。
今日もお疲れさまでした。明日もおだやかな１日になりますように。 pic.twitter.com/To3hZFQ7hk? KAGAYA (@KAGAYA_11949) 2019年1月16日 ■　神戸・平成最後の「1.17」祈りの時阪神淡路大震災から24年
1/17(木) THE PAGEhttps://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190117-00010000-wordleafv-soci 6434人が亡くなった阪神淡路大震災から17日で24年を迎えた。神戸市中央区の東遊園地では同日午前5時から「1.17のつどい」が行われ、多くの遺族や被災者らが震災発生時刻である「午前5時46分」に犠牲者への黙祷をささげた。 ■　おむすびの日きょう１月１７日は「おむすびの日」だそうです　阪神・淡路大震災の時にボランティアの人たちが「おむすび」を配ってくれた善意への感謝とお米・ごはんの大切さを忘れないために制定されたそうです　東日本大震災の時もおむすびが貴重なごちそうだったことを忘れません pic.twitter.com/9KM69mPHPQ? ねこまさむね (@nekomasamunecom) 2019年1月17日改めて、震災により犠牲となられた方々に謹んで哀悼の意を表し、被災地の皆さまの平安を心よりお祈り申し上げます。 https://youtu.be/QuPY-SOA7tc（英・中・日字幕付き）Grand Prix Final 2014 Gala - Yuzuru Hanyu [TDP - Spain EN/CH/JP Subtitled]
Yuzuru Info Station様より今日は2016年の1月に大阪で行われた　New Year on Iceを思い出しますね。一昨年前の記事を再掲します（↓）。「ザ・ファイナル・タイム・トラベラー」そして、４回転ループの重み・・・https://ameblo.jp/poissonbleu/entry-12238913306.html 「ニューイヤー・オン・アイス」で演技を披露する羽生結弦＝大阪・東和薬品ＲＡＣＴＡＢドームで２０１６年１月１６日、久保玲撮影「僕が何かを発信する訳ではなくて、この1.17という時間に来て下さった皆さまが、どういう風に思われて、また何かを思い出すきっかけであったり、何かを始めるきっかけであったり、そういうものになれたらいいなと思っていました。今の段階の自分の気持としては、まずはこの日を絶対に忘れてはいけないなと。ここまで生きて、こうやってスケートをやって、皆さんにこうやって暖かく迎えていただける存在になれたことを幸せだなと。」羽生結弦　2016.01.17 New Year on Iceにて「ニューイヤー・オン・アイス」で演技を披露する羽生結弦＝大阪・東和薬品ＲＡＣＴＡＢドームで２０１６年１月１６日、久保玲撮影そう、結弦くんのスケートは私たち一人ひとりにとって大切な「きっかけ」となるものなんですよね。

私たちファンの応援もまた、結弦くんが幸せになれる「きっかけ」になってくれたらいいな、と思います。結弦くん、どうしているかな。結弦くんの幸せをいつも祈ってます。
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