[広告] 楽天市場
![SEIKO 掛置兼用電波時計 SQ429W [SQ429W]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/edion/cabinet/goods/ll/img_003/4517228030130_ll.jpg?_ex=480x480)
SQのサイト
パワーリフティング大会まであと１ヶ月となりました！そして本日よりピーキングを始めました！( `･ω･´)
おそいよ！！∑＼(￣∀￣*)ﾋﾞｼｯ!!っていうツッコミは置いておいて....
ピーキングとは？
大切な大会へ向けてコンディションを最高の状態にもっていくように調整する事！です。
パワーリフティングにおいてのピーキングは、大会の数週間前（2ヶ月位で調整する方が多い）から通常の練習を辞めて、試合形式のフォームや間で練習します。重さのピークを大会当日を照準にし軽い重量から段階的に重さを調整つしていく期間になります。
富永は最後まで（悪あがき）で通常の練習をしていたので一ヶ月前からのピーキングとなってしまいました(^o^;良い子はもう少し早めに行ったほうが良さそうです。。
ピーキング初日
すべて試合形式↓
BP40kg ◎ 42.5kg ◎45kg ◎
SQ 45ｋｇ ◎50ｋｇ ◎55ｋｇ ?
DL102.5ｋｇ ◎105ｋｇ ◎107.5ｋｇ ◎
スクワットやばし=????(??? ????)
ピーキング初日からスクワットコケました（笑）
インターバルが長い為、パワーラック占領がボディメイクをしている方々に申し訳ないです！！でも３０分は守ってます！！許してくださいの図↓
先月やっと膝の怪我（がそく炎）からリハビリを経て回復してきたところなので自分的には良しとしてます。怪我の他にもまだスクワットに関してはフォームも基礎も固まってない状態なのでこれからという感じです！マイペースでがむばります！?( ??????)??
『人は人』『家は家』
SQ ITでビジネスを生まれ変わらせる
テミン、キー君それぞれが 2曲のみの参加だったにも関わらず、日を追ってFANCAMが次々にアップされています。 美しすぎるテミン… それぞれの個性と存在感が感じられた圧倒的なパフォーマンスでした 1日目 MOVE val@hobaily 190118 FANCAMMOVE - TAEMIN#SMTOWNINCHILE #SMTOWNINSANTIAGO @SHINee #TaeminInChile #TAEMIN #?? https://t.co/olbg5TfnsT2019年01月19日 22:16白ソックスがポイント DANGER Thalu??@thaluuu 190118 TAEMIN - DANGER @ SMTOWN in Chile https://t.co/xNbWCpZuKF2019年01月19日 14:03 Vale@valeeiss #SMTOWNenChile #SMTOWNinChile #TAEMIN ???? rey de reyes https://t.co/d1ECr9wOPn2019年01月19日 23:35 kim@neoyorkct OK MICHAEL JACKSON #SMTOWNenChile https://t.co/jPcVOaC9oz2019年01月19日 08:51 2日目 MOVETAEM2D ?? HOLY WATER@TAEM2D 190119 SMT in Chile day2#?? #TAEMIN #テミン#MOVE ?? ???...?? ???... ??? ??? ??? ??? ??? ??????: https://t.co/1BUJMx8Uju https://t.co/kLDYVqzvVI2019年01月20日 14:06 2日目は白ソックスじゃないのでMJ感が消えてシックな印象 遠いけど安定感ある画。SHINeeカラーの??????… ???_???@Global_SHINee [FANCAM] 190120 #SMTOWNinChile - Move cr: appleofmy https://t.co/jNub8ElK7c2019年01月20日 09:24 DO NOT ASK@Donotask_0718 190119 ??? move #?? #taemin #テミン https://t.co/bszU8VCyFy2019年01月20日 13:08 DANGER Shawol SHINee Chile@SSChile_SHINee [ FANCAM | 190119 ] ?? #TAEMIN presentando ‘#DANGER’ en #SMTOWNinChile#SMTOWNenChile (1st Part) ? Don't re-upload without credits c SSChile_SHINee #SMTOWN_SpecialStage_in_SANTIAGO https://t.co/ZNuzgWlxqZ2019年01月20日 16:29 Shawol SHINee Chile@SSChile_SHINee [ FANCAM | 190119 ] ?? #TAEMIN presentando ‘#DANGER’ en #SMTOWNinChile#SMTOWNenChile (2nd Part) ? Don't re-upload without credits c SSChile_SHINee #SMTOWN_SpecialStage_in_SANTIAGO https://t.co/PSzk5fMBec2019年01月20日 16:51 ?@kin_718 vid_1.19 SM TOWN LIVE SPECIAL STAGE IN SANTIAGOTAEMIN??DANGER#?? #TAEMIN #テミン https://t.co/0Rlap97Eko2019年01月20日 14:26 TAEM2D ?? HOLY WATER@TAEM2D ???? ???? ???? ???? https://t.co/qplLpZae2N2019年01月20日 16:07 marluss@93Taemini Smtown Chile https://t.co/uFXRllj6Lo2019年01月20日 09:02 スレッドになってます[1of1=???]???@shineshinee0525 190120(190119) nanejpg? ?????? ?? ??(smtown in chile) ?? ???????? ?? ??? https://t.co/XLepBPbtkd2019年01月20日 16:32 このインスタ動画、素晴らしい…??????????????@timtaem_718 190121 usuri IG story : #SMTownInChile ?? - ??(Danger)?????? ???? ?? ???? ???? ??..??#?? #テミン #TAEMINhttps://t.co/uoTDa9rQaB https://t.co/YiXOb1AhMG2019年01月21日 14:35 MENTTHE SHININ’????@SPoet04 190120 #SMTOWN_CHILE D26v6 「SANTIAGO！こんにちは、僕はテミンです。お久しぶりです。皆さんにお会いできるのはとてもうれしいです。もう一度一緒に集まる機会があることはとても嬉しいです」①????#SHINee #Taemin #??? #?? #テミン #SMTOWNinSantiago2019年01月20日 11:20→続き②「KEYは皆さんに素晴らしいパフォーマンスを見せてくれました。僕は舞台裏でKEYのダンスを見ていました、そして、彼はとても情熱的にを踊りました。皆さんは僕たちにサッポートをしてくれる本当にありがとうございました。機会があれば、チリのもう一つの思い出を皆さんと共有したいと思います。」 ③ 「これから僕の次の曲を皆さんに見せて、そして「さようなら」を言うつもりです。次回僕達はチリに来まして、皆さんはこのように僕達を受け取ったり興奮させたりしますか？どうもありがとうございます。最後の曲はDANGERです。」 素敵な笑顔の数々…その他、FANCAM多数はこちらから…??????????????@timtaem_718 [Fancam] #SMTownInChile ?? - MOVE???https://t.co/AaxHxGzqf2https://t.co/uw41DAV43Ihttps://t.co/WwkloZdZwdhttps://t.co/kKFZYYzr5H???https://t.co/eq1z5PPzY7https://t.co/M0D5qK0buv???https://t.co/na836ZTOnN https://t.co/2aC14Ch3UD2019年01月21日 13:20 2日目 4分からキー君、31分からテミン。 見れるかな…???_???@Global_SHINee [STREAMING] 190120 #SMTOWNinChile Day 2 cr:astagged https://t.co/qoCJifeNoo2019年01月20日 08:10 脱いでゆく… 過程…
トップに載せた MOVE に映ってるカメラマンさん。カメラで撮らずにテミンに見入ってる?? smellyluvmj@SmellyluvMJ Once you Taemin, you can’t Taemout https://t.co/cqDFvpKwXM2019年01月19日 21:11拍手したりしたりして、最後だけちょこっとお仕事?? 前に映ってるスタッフもチリの人（去年） 「一度テミンにはまったらあなたはもう抜けられない」 今回最も 激萌えポイントだったOnly One かわいい… ??.??.?????????????????@BabyBlue_Taemin 20190118 SMTOWN Chile Only Onehttps://t.co/BW2UimTllT https://t.co/eKYD2yB3ph2019年01月19日 21:08 まるで二次元… TAEM2D ?? HOLY WATER@TAEM2D ???? ?????cr.logo https://t.co/0ETVGBJSeN2019年01月19日 16:08がわいぃ… Key君 パフォーマンス Good Good ?????@keysyou 190118 SMT in Santiago - Good Good#?? #key #??? #SHINee #? #キー https://t.co/gk8SQ0HcmY2019年01月19日 19:38 One of Those Nights?????@keysyou 190118 SMT in Santiago - ???????? ??? ?? ?????????????????????????????????#?? #key #??? #SHINee #? #キー https://t.co/eTWYU1V8cf2019年01月19日 14:18 Shawol SHINee Chile@SSChile_SHINee [ FANCAM | 190119 ] ?? #KEY presentando ‘#OneOfThoseNights en #SMTOWNinChile#SMTOWNenChile (1st Part) ? Don't re-upload without credits c SSChile_SHINee #SMTOWN_SPECIAL_STAGE_in_SANTIAGO https://t.co/s0vNBFidp92019年01月20日 09:36 Shawol SHINee Chile@SSChile_SHINee [ FANCAM | 190119 ] ?? #KEY presentando ‘#OneOfThoseNights en #SMTOWNinChile#SMTOWNenChile (2nd Part) ? Don't re-upload without credits c SSChile_SHINee #SMTOWN_SPECIAL_STAGE_in_SANTIAGO https://t.co/PaleVp5Yq42019年01月20日 09:53 ???_???@Global_SHINee [SHORT VIDEO] 190119-20 #SMTOWNinChile Day 1 and Day 2- Mijito Rico Compilation by Key and Shawols cr: shineshinee0525 https://t.co/Qn8o3lYiGb2019年01月20日 12:05ムイト・リコ ＝ スペイン語で「とっても可愛い」という意味らしい 去年のミューバンチリでさえ4曲を演じたテミンがまさかのSMTOWNでたったの２曲とは… それでも、キー君はキー君らしく ダイナミックな迫力と持ち前の明るさで場を盛り上げる力があって見事だったし、 テミンもまたテミンらしい見事なパフォーマンス力と妖艶さと可愛らしさで観客を魅了し、大いに存在感を示せていたように思います。 大きな月も見守っていましたね…
Ending に続く… 初めてPCで投稿しました。 いや めんどくさ ?PCとアメブロに振り回されている最中ですｗｗEndingもいつになるかな… ＊ 画像、動画お借りしました。
SQ 関連ツイート
とにかく5人がめちゃくちゃ素晴らしすぎるんですよ泣泣 早くカムバを…
イースト・ロンドン大学の研究だと
こまめに水を飲むと喉が渇いてる人と比べて
脳の働きが14%アップするらしい??
受験生の皆さん水飲みましょう?！
#受験生の時に知りたかった
#鍼灸
#強み発見部屋… https://t.co/Vuxm04RnNd
